Jasmin Malaika Peters

Vaginismus, Schmerzen beim Sex

Intimität und Verbindung zurückgewinnen.

Wenn es um Herausforderungen wie Vaginismus oder schmerzhaften Sex geht, können sich die Erfahrungen tief isolierend, frustrierend und überwältigend anfühlen – oft begleitet von Scham. Diese Schwierigkeiten sind selten „nur körperlich“ und tragen häufig Schichten emotionaler, psychologischer und sogar gesellschaftlicher Einflüsse in sich. Mein Ansatz besteht darin, Raum für all das zu halten – deine Geschichte, deinen Schmerz und die einzigartigen Faktoren, die dich an diesen Punkt gebracht haben. Denn Heilung geschieht, wenn sich jeder Teil von dir gesehen, gehört und umsorgt fühlt. So kann Scham über den eigenen Körper und patriarchale Gewalt gegen ihn losgelassen werden.

Vaginismus und schmerzhafte Intimität können viele Ursachen haben: vergangene Traumata, medizinische Gründe oder verinnerlichte Botschaften über Sex, Sicherheit und Selbstwert. Die Gründe sind individuell, oft tief persönlich und ganz deine eigenen. Was ich dir biete, ist ein Raum frei von Scham, Verurteilung oder Erwartungen – ein Raum, in dem du diese Themen mit Ehrlichkeit und Mitgefühl erforschen kannst. Diese Arbeit ermöglicht es uns, nicht nur die körperlichen Beschwerden anzugehen, sondern auch die tieferen emotionalen und unbewussten Schichten zu berühren, in denen diese Muster oft ihren Ursprung haben.

Ein traumasensibler, ganzheitlicher Ansatz

Heilung in diesem Bereich erfordert Sanftheit und Präzision. Ich kombiniere traumasensible Begleitung mit kraftvollen Methoden wie Hypnotherapie, Schmerzcoaching und somatischen Praktiken. Gemeinsam erforschen wir, wie dein Körper Schmerz und Anspannung speichert, welche Botschaften er dir sendet und wie wir ihm sanft beibringen können, sich sicher, weich und offen zu fühlen.

Dieser Prozess ist kollaborativ – ich nehme keine Expertenrolle über deine Erfahrungen ein. Stattdessen vertraue ich auf die Weisheit deines Körpers und deine innere Stimme als Wegweiser. Meine Rolle ist es, dich mit individuellen Werkzeugen, Einblicken und Übungen zu unterstützen, die dir helfen, Komfort und Leichtigkeit in deinem Körper und deiner Intimität zurückzugewinnen.

Schichten von Schmerz und Intimität verstehen

Ursachen für Vaginismus und schmerzhafte Intimität sind oft komplex: kulturelle Prägungen, traumatische Erfahrungen, Angst vor Verletzlichkeit oder Entfremdung vom eigenen Körper. Gemeinsam werden wir diese Schichten mit Sorgfalt und Neugier betrachten.

Ich halte Raum für all die Emotionen, die während dieses Prozesses auftauchen können: Trauer, Wut, Scham oder Erleichterung. Dein Tempo und dein Einverständnis stehen dabei immer an erster Stelle.

Über den Schmerz hinaus

Diese Arbeit geht weit über die Überwindung von körperlichem Schmerz hinaus. Es geht darum, Vertrauen in deinen Körper wiederzuentdecken, Intimität mit dir selbst neu aufzubauen und Lust auf deine eigene Weise zu erleben.

Manchmal bedeutet das, ein Gefühl von Normalität in deinen Beziehungen wiederherzustellen, manchmal einfach, Frieden mit dir selbst zu finden. Gemeinsam gestalten wir diesen Prozess so, dass er sich für dich stimmig und heilsam anfühlt.

Ein Weg zu deiner eigenen Sexualität

Für viele bedeutet dieser Prozess auch, die eigene Sexualität neu zu entdecken – frei von gesellschaftlichen Erwartungen und patriarchalen Prägungen. Es geht darum, Sex neu zu definieren, die eigenen Bedürfnisse klar zu erkennen und Sexualität aus deinem eigenen Blickwinkel zu betrachten.

Ein Beispiel aus meiner Praxis: Ich habe mit Klientinnen gearbeitet, die – obwohl sie keinen körperlichen Schmerz empfanden – aufgrund von religiösem Trauma und tief sitzender Körperscham keinen Orgasmus erleben konnten. Durch gezielte Arbeit konnten sie diese Blockaden innerhalb von nur acht Wochen überwinden und ein neues Gefühl von Freiheit und Verbindung zu sich selbst entdecken.

Was du erwarten kannst:

• Einfühlsame Begleitung: Ein sicherer, urteilsfreier Raum für deine Erfahrungen.
• Individuelle Unterstützung: Maßgeschneiderte Hypnotherapie-Aufnahmen, somatische Übungen und Schmerzverarbeitungs-Techniken.
• Tiefgreifende Heilung: Verbindung von körperlicher, emotionaler und unterbewusster Ebene.
• Neue Werkzeuge: Praktische Methoden, um Vertrauen und Leichtigkeit in deinem Körper zu kultivieren.

Dein Weg zur Heilung muss kein einsamer sein.

🌿 Das hier ist eine Einladung: Ein Raum, in dem deine Erfahrungen geehrt, deine Grenzen respektiert und dein Wohlbefinden immer an erster Stelle steht. Gemeinsam navigieren wir einen Weg der Heilung, der sich stimmig, kraftvoll und tief transformierend anfühlt.