Beschreibung

Beckenboden-Check & sensomotorisches Training – Individuelle Analyse und gezieltes Coaching (120 Min)

Erlebe eine tiefgehende und ganzheitliche Untersuchung deines Beckenbodens in Hamburg-Altona, individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Unser Beckenboden ist das unsichtbare Kraftzentrum unseres Körpers – er trägt uns durchs Leben, stabilisiert unsere Haltung und beeinflusst unsere körperliche wie auch emotionale Balance. Viele Beschwerden wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder ein unangenehmes Druckgefühl lassen sich oft auf eine Dysbalance in diesem sensiblen Bereich zurückführen.

Was erwartet dich?

✔ Tast-Untersuchung (auf Wunsch vaginal oder äußerlich) – Erhalte ein präzises Feedback zur Funktionalität und Spannung deiner Beckenbodenmuskulatur. Diese manuelle Untersuchung ist ein wertvolles diagnostisches Werkzeug, um gezielt Dysbalancen und Funktionsstörungen zu erkennen.

✔ Sensomotorisches Training – Durch gezielte Übungen aktivieren, entspannen oder kräftigen wir deinen Beckenboden – je nach deiner individuellen Situation.

✔ 1–2 maßgeschneiderte Übungen für deine spezifischen Bedürfnisse, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

✔ Optional: Persönliches Video oder Audio mit den wichtigsten Übungen, damit du sie jederzeit zuhause abrufen kannst.

Warum eine Tast-Untersuchung?

Der Beckenboden ist ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Muskeln, Bindegewebe und Nerven. Häufig ist er entweder zu schwach oder zu verspannt – beides kann zu Beschwerden führen. Eine manuelle Untersuchung gibt wertvolle Hinweise, die mit einer rein äußeren Betrachtung oft nicht möglich sind. So können wir gemeinsam herausfinden, ob dein Beckenboden gezielt gekräftigt, entspannt oder anders ausbalanciert werden sollte.

Mein Hintergrund – Fachwissen & ganzheitlicher Blick

Ich bin spezialisiert auf Beckenbodentherapie, Physiotherapie und Coaching und verbinde fundiertes Wissen mit einem individuell auf dich abgestimmten Ansatz. Durch meine Erfahrung in der manuellen Therapie und sensomotorischen Körperarbeit kann ich gezielt auf deine Situation eingehen und nachhaltige Lösungen entwickeln. Mehr über meine Arbeit findest du auf jasminpeters.de.

Nutze die Möglichkeit, deinen Beckenboden bewusster wahrzunehmen und gezielt zu stärken – für mehr Stabilität, Wohlbefinden und Lebensqualität.